Неустойчивое равновесие

Это самый ответственный период, когда ваше состояние будет меняться. Сейчас важно, чтобы ничто не поколебало вашего решения бросить пить. Периодически у вас будут всплывать мысли о желательности выпивки. Боритесь с ними. Зрелый человек в состоянии преодолеть тягу к алкоголю.
В период воздержания повышается аппетит. Ешьте больше и чаще. Не бойтесь растолстеть. Когда ваш обмен веществ придет в норму, нормализуется и вес. Но жирной пищей не увлекайтесь. Ваша печень и так очень долго работала с перегрузкой. Вам нужны полноценные белки и витамины. Никогда не позволяйте себе быть голодным: у голодного человека усиливается тяга к алкоголю. Избегайте стрессов, ссор, конфликтов. Это может спровоцировать вас на выпивку. Некоторое время вы будете испытывать раздражение, недовольство окружающими — это следствие подавляемого влечения к алкоголю. Так бывает со всеми, но это преодолимо.
Не срывайте свое раздражение на близких. Оцените их терпение. Перестав пить, не позволяйте себе самодовольства и капризов. Главное для вас — оптимистичный настрой. Общения с бывшими собутыльниками избегайте. Хорошо бы на время куда-то уехать, только не на курорт. Там вы расслабитесь, и все вернется на круги своя. На отдыхе не заводите приятелей.
Когда перестанете пить, у вас появится много свободного времени. Займите его полезными делами, любым увлечением, которое отвлекает от мыслей о выпивке.