Как не болеть утром с похмелья

Многие люди, регулярно употребляющие алкогольную продукцию, задаются вопросом о том, как сделать так, чтобы не было похмелья? Ответить на этот вопрос бывает непросто, особенно учитывая, что организм утром ослаблен воздействием этиловых токсинов и его иммунитет снижен.

Конечно, чтобы не болеть с похмелья, лучше всего полностью отказаться от употребления спиртных напитков, но это не всегда возможно. И тогда на помощь приходят разнообразные советы о том, как правильно пить чтобы не было похмелья.

Как защитить себя от неприятностей с помощью еды

Первое правило, которое должен запомнить любой пьющий человек – это то, что водку и другое спиртное категорически нельзя употреблять на пустой желудок. Из незащищенного желудка этанол быстро всасывается в кровь, вызывая все симптомы интоксикации.

Если пьющие люди активно употребляют непосредственно перед употреблением спиртного что-то жирное, они снижают концентрацию токсина, сразу поступающего в кровь. Объясняется это тем, что желудочные стенки обволакиваются слоем жира, который не позволяет этанолу попадать в сосудистое русло.

Следующие продукты помогут не заболеть на следующий день и спокойно пить водку или другой алкоголь:

бутерброд со сливочным маслом;
суп наваристого приготовления;
хорошая порция, например, гречневой каши с приличным куском масла.

Важно не только выбрать еду, которую можно употребить перед обращением к «зеленому змию», чтобы не страдать утром от похмелья. Необходимо также решить, чем закусывать спиртное, так как закуска – важный элемент сохранения здоровья.

Важно! Если люди не только пьют, но и правильно выбирают, чем закусить выпивку, похмельное утро с гораздо большей вероятностью обойдет их стороной.

Водку, например, не рекомендуется закусывать сладостями или очень жирной пищей. Предпочтение лучше отдать овощам, фруктам, салатам или нежирным сортам рыбы или мяса. Если в ходе выпивания оградить организм от жирной пищи не получилось, можно использовать препараты ферментов, чтобы улучшить процессы пищеварения.

Что из лекарств поможет

Как не болеть с похмелья могут подсказать лекарственные препараты. Многие врачи рекомендуют перед сном сразу после пьянки принять активированный уголь или любой другой сорбент, способный связывать и выводить токсины из организма, не давая им оказаться в кровеносной системе.

Интересно! Выпейте уголь и непосредственно перед застольем. Этот нехитрый прием поможет снизить интенсивность интоксикации и облегчит утреннее плохое самочувствие.

Чтобы утро с похмелья было радостным, можно также использовать янтарную кислоту. Этот препарат легко купить в любой аптеке, а стоит он совсем недорого. Что делать с янтарной кислотой, чтобы правильно предотвратить плохое самочувствие после пьянки? Рекомендуется выпить первую таблетку препарата перед застольем за час минимум. Если человек принимает таблетку раньше или позже, она может оказаться не столь эффективной, так как янтарной кислоте нужно время, чтобы начать свое действие.

Вот несколько полезных советов, которые дает интернет в отношении того, что делать, чтобы снизить симптомы похмелья:

Чем больше человек выпьет простой воды в ходе застолья, тем меньше будут выражены симптомы интоксикации.
Если на столе будут газированные напитки, от них лучше отказаться, так как они только усиливают процесс всасывания алкоголя в кровеносное русло.
Чтобы с похмелья не было проблем со здоровьем, можно выпить витамин B6 перед застольем. Для редких праздников оптимальной будет доза в 200 мг вещества, а стандартной является дозировка в 5 мг.
За несколько часов до основного застолья можно принять первые 50 г алкоголя, чтобы организм подготовился к предстоящей нагрузке.

Народные средства от похмелья в помощь

Если человек вдруг говорит «Я часто болею с похмелья», ему могут помочь разнообразные народные методы. Есть много способов борьбы с неприятным симптомом, чтобы утром чувствовать себя хорошо. К ним относят:

молоко – отличное средство, помогающее бороться с интоксикацией на всех этапах (его рекомендуется пить перед застольем, перед засыпанием после застолья, а иногда и в ходе самого празднества, чтобы снизить негативное воздействие на печень и начать раннюю очистку организма);
если застало похмелье утро лучше начать с ягод малины, в которых много антиоксидантов, помогающих организму восстановиться;
в дни плохого самочувствия из-за выпитого накануне алкоголя рекомендуется пить имбирный или мятный отвары (эти отвары помогут справиться с тошнотой и насытят организм полезными веществами).

Важно! Большое количество фруктов и овощей в рационе также значительно облегчит состояние человека. Это связано с тем, что с алкоголем теряется много витаминов, а фрукты и овощи способны помочь восстановить их уровень.

Как правильно выбрать спиртное

Что выпить из алкоголя, чтобы избежать неприятного синдрома в утреннее время после застолья? Какой алкоголь лучше всего подойдет?

На первых местах по своей безвредности находятся качественные водка и пиво. Водка – продукт, проходящий по стандартам многоступенчатую очистку, что позволяет снизить токсичность вредных веществ, остающихся в ее составе. Пиво, в свою очередь, хоть и содержит вредные пуриновые кислоты, но обычно в его составе не так много этанола, что также значительно снижает его вредность.

Чтобы защититься от похмелья что еще можно пить из алкоголя? Подойдут белые и красные вина высокого качества. Эти напитки изготавливаются из натуральных продуктов, что позволяет уменьшить количество вредных веществ в их составе.

Похмелье – состояние, с которым может столкнуться совершенно любой человек, который пьет по праздникам или на регулярной основе. При этом не все знают, как правильно бороться с этим синдромом и как его можно избежать. Если правильно помочь самому себе и подготовиться к грядущему застолью, можно значительно снизить токсические эффекты спиртных напитков и защититься от похмелья.