Как восстановить организм после пьянки?

После празднования какого-либо торжественного события, на утро хочется быстро восстановиться и прийти в норму, особенно, если накануне было выпито не малое количество алкоголя. Спиртные напитки негативно влияют на организм, что вызывает массу неприятных симптомов. Чтобы избавиться от них, нужно придерживаться некоторых рекомендаций от опытных наркологов.

Как вернуться в обычный режим дня после пьянки

Время, за которое можно избавиться от симптомов алкогольной интоксикации, зависит от того, насколько сильный организм у человека, а также, какая доза спиртного была выпита накануне. Восстановиться за минимальный период можно с помощью:

Контрастного душа. Его стоит принять практически сразу после пробуждения. Не обязательно для проведения процедуры использовать слишком горячую или ледяную воду. Не рекомендуется после пьянки принимать ванную. Это может спровоцировать инсульт или сердечный приступ. Контрастный душ же наоборот помогает взбодриться и забыть о головной боли. После процедуры организм пробуждается полностью, обмен веществ ускоряется, что способствует быстрому выводу токсинов.
Минеральной воды. За день ее нужно выпить от 3-х до 4-х литров. От сладких и газированных напитков лучше отказаться. Они задерживают жидкость в организме и препятствуют выводу алкоголя. Минеральная вода также способствует ускорению метаболизма.
Зеленого чая. Этот напиток может быстро привести в норму практически любого человека. Зеленый чай является отличным антиоксидантом. После пьянки, на утро, необходимо выпить кружку теплого напитка без сахара. Чай поможет запустить пищеварительную систему. В составе напитка есть кофеин, это даст возможность взбодрить организм. Если после выпитой лишней дозы алкоголя у человека есть рвота, ему необходимо отказаться от любой пищи и воды минимум на 6 часов.
Лекарственных препаратов специального назначения. В аптеках предлагают массу действующих медикаментов, способных быстро вернуть организм человека в обычное русло жизни после пьянки. Они помогают наладке работы пищеварительной, нервной и седечно-сосудистой систем, выводу продуктов распада алкоголя без неприятных последствий.

Если алкогольная интоксикация настолько сильная, что ее симптомы невозможно побороть в домашних условиях, стоит обратиться за специализированной медицинской помощью. В стационаре лечебного центра обычно больному назначают капельницы с физраствором и глюкозой. За несколько часов после процедуры, человек чувствует себя намного легче.

Чего делать не стоит

Много, кто дает советы, как быстро победить похмелье, не понимая, на сколько это может быть опасным для человека. После пьянки не стоит:

«Поправлять» здоровье новой дозой алкоголя. Организм от этого не восстанавливается, а еще больше отравляется. Слизистая оболочка и поджелудочная железа сильно воспаляются, что также может спровоцировать острый приступ гастрита.
Заниматься активным спортом. Многие считают, что продукты распада алкоголя можно вывести потом. Для этого рекомендуют посетить баню или сделать пробежку. Это делать категорически нельзя. После пьянки организм испытывает сильное потрясение. Ему необходимо определенное количество времени для того, чтобы отдохнуть. Поэтому, чтобы лучше себя чувствовать после пьянки, нужно хорошо выспаться и на утро сделать пешую прогулку (по времени – около 1 часа) на свежем воздухе.
Курить табак, принимать наркотические средства. Чтобы токсины быстрее покинули организм, ему нужно помочь. Табакокурение и прием наркотиков нагружают сердечно-сосудистую систему. Если переборщить с вредными привычками после пьянки, когда организм сильно ослаблен, это может привести к летальному исходу.

Чтобы быстрее вернуться в форму, а также избавиться от признаков отравления, не стоит употреблять в пищу «тяжелые», вредные продукты.

Лучше придерживаться низкокалорийной диеты. Это поможет вывести продукты распада алкоголя из организма за минимальное количество времени.

Итоги

Чтобы не было необходимости восстанавливаться после пьянки, необходимо всегда контролировать себя во время застолья. Лишняя доза алкоголя может помешать не только завтрашнему дню, но и нанести существенный вред организму, а также вызвать зависимость от вредной привычки.

Снять симптомы интоксикации можно за несколько часов, если человек находится в хорошей физической форме, а также имеет крепкое здоровье. В случае, когда похмелье беспокоит весь день, стоит обратиться за помощью к наркологу и отказаться от приема алкоголя на длительный срок.