АЛКОГОЛЬ И СЕМЬЯ

АЛКОГОЛЬ И АВТО

АЛКОГОЛЬ И ОРГАНИЗМ

АЛКОГОЛЬ И МЕДИКАМЕНТЫ

В результате систематического употребления спиртных напитков может развиться временная или хроническая бессонница. Игнорировать такое состояние не стоит, это серьезный повод для обращения к врачу. Подобное состояние подрывает силы организма, а иногда становится причиной развития более серьезных проблем.

Причины бессонницы после запоя

Почему бессонница возникает после выхода из запоя, вполне объяснимо. Перевозбуждение — одна из основных причин. При хроническом алкоголизме страдает нервная система человека. Нарушается равновесие возбуждающих и тормозящих процессов, происходит их полная разбалансировка. Выпивка воздействует таким образом, что возбуждающие процессы начинают сильно доминировать, в результате человек получает проблемы со сном. Часто наблюдается сильный выброс адреналина, что также приводит в возбужденное, нервное состояние.

Сон человека состоит из смены медленных и быстрых фаз. Восстановление организма происходит именно во время медленной, причем таких медленных фаз должно пройти не менее трех за период сна. Но у пьющих людей, особенного после длительного запоя, эти фазы сильно сокращены или нестабильны. Поэтому больной очень плохо спит, часто просыпается от любого звука, ему трудно заснуть.

В дополнение к этому, тело находится под постоянным отравляющим воздействием спирта, продуктов его распада. Поэтому появляются и другие факторы, мешающие полноценному отдыху:

• головокружения;
• головная боль;
• тошнота;
• скачки артериального давления;
• желудочно-кишечные расстройства;
• дискомфорт в области печени;
• панические атаки;
• обезвоживание;
• галлюцинации.

То, сколько длится бессонница, зависит во многом от стадии алкоголизма. Чем она выше, тем дольше и тяжелее проявляет себя болезнь.

Виды алкогольной бессонницы

Нарушения после запойного периода могут проявляться по-разному, а выражаться несколькими формами:

• Инсомния. Эта форма носит временный характер. При этом наблюдаются: поверхностный сон, частые пробуждения, трудности с засыпанием.
• Идиопатическая инсомния. Это уже хроническая форма нарушения, которая проявляется сокращением времени сна, трудностями с засыпанием, постоянными пробуждениями.
• Инсомния психологического характера. На фоне алкоголизма часто развиваются психические расстройства, которые наиболее сильно проявляются в периоды между запоями. Такие нарушения психики не дают алкоголику полноценно спать, он не может заснуть из-за беспричинной тревоги или паники, галлюцинаций, навязчивых мыслей.
• Чуткий сон. Человеку удается заснуть, но спит он крайне плохо, его мучают кошмарные сновидения. Он легко просыпается от любого шороха, не может уснуть после такого пробуждения.
• Полная инсомния. Часто развивается на второй или третьей стадии алкоголизма. Человек практически совсем не может спать, становится крайне истощенным, измученным от постоянного недосыпания, между запоями его начинаю мучить галлюцинации, кошмары, может развиться сильный психоз или белая горячка.

Лечение

Безусловно, любой, кто сталкивается с такой проблемой, задается вопросами, что делать и как себе помочь. Как бороться с проблемой, подскажут врачи.

Перед любым лечением следует проконсультироваться с медиками.

После консультации самостоятельно можно лечить только относительно легкие формы нарушения сна. Если наблюдается временная инсомния или просто чуткий сон, то с ними возможно справиться в домашних условиях. Но если болезнь проявляется на фоне психологических расстройств, или наступила полная бессонница, то лечение следует проводить только под непосредственным контролем медиков. Самолечение любыми средствами, даже если они натурального растительного происхождения, опасно для жизни и здоровья.

При лечении важно уделить пристальное внимание выводу из организма продуктов распада алкоголя, снижению общей интоксикации организма, устранению обезвоживания.

Медикаментозное

Обычно врачи назначают прием психотропных, а также седативных средств, подбирая индивидуальную дозировку.

Наименьшими побочными эффектами обладают такие препараты, как:

• ново-пассит,
• грандаксин,
• мексидол,
• биотредин,
• глицин,
• валериана.

Есть препараты, которые не рекомендуется принимать при похмелье:

• Содержащие фенобарбитал препараты (Корвалол, Валокордин, Корвалдин, Барбовал). Они могут спровоцировать серьезные нарушения в функционировании нервной системы.
• Бензодиазепины (Диазепам, Седуксен, Нозепам, Элениум). Их нельзя применять в сочетании с алкогольными напитками.
• Фенибут. В сочетании даже с небольшим количеством алкоголя может вызвать сильные побочные эффекты.
• Успокоительные и снотворные лекарства принимать одновременно нельзя.

Чтобы совсем исключить появление недуга в дальнейшем, конечно, нужно избавляться от алкогольной зависимости. Других действенных, надежных способов не существует.

Народные средства

Среди народных средств для борьбы с бессонницей самыми эффективными считаются травяные чаи или отвары. Например:

• Чай с мятой, зверобоем и пустырником. Для приготовления следует смешать в равных пропорциях сухие травы, затем одну столовую ложку сбора залить стаканом горячей воды, выдержать три минуты. Принимать такой чай нужно как обычный, без добавления сахара или любых других подсластителей.
• Настой на шишках хмеля. Залить стаканом горячей воды 50 г сухих шишек, оставить настаиваться один час. Приготовленный настой процедить, разделить на три одинаковые порции, употреблять на протяжении дня перед приемами пищи.
• Отвар на брусничных листьях. Аптечный сбор заваривают и пьют как обычный чай.

Для восстановления сил организма применяют:

• Овсяный отвар. 100 г овса залить литром воды, довести до кипения и варить 20 минут на небольшом огне, затем процедить. Пить отвар по 200 мл перед приемами пищи.
• Напиток из тыквы. Тыкву нужно почистить, мелко порезать. Один стакан подготовленной тыквы залить одним литром воды, кипятить 15 минут. Затем тыкву вместе с водой измельчить до однородного состояния, добавить немного меда по вкусу. Принимать напиток нужно два раза в сутки.

Как восстановить сон

Для восстановления сна при алкогольной бессоннице можно предпринять такие действия:

• Употреблять много жидкости. Подойдет простая или минеральная вода (но не газированная), чай с добавлением лимона и натурального меда, молоко.
• Принимать активированный уголь для ускорения вывода токсинов (одна таблетка на 10 кг веса). Однако злоупотреблять этим средством также нельзя.
• Использовать контрастный душ, но разница температур воды не должна быть большая.
• Наладить аппетит. Рекомендуется употреблять горячие супы, бульоны, свежие овощи.
• Стоит почаще проветривать помещение, создать в доме спокойную, размеренную обстановку.
• Полезно заняться легким физическим трудом на воздухе.
• Можно принять теплую ванну (но не горячую).

Что точно не стоит делать для борьбы с проблемой, так это принимать новую дозу алкоголя. Эффект будет противоположным, а состояние только усугубится.

Чем быстрее алкогольные токсины покинут организм, тем скорее нормализуется сон. Если у человека нет сна больше, чем три или четыре дня, то обращение к врачу обязательно. В противном случае могут возникнуть серьезные осложнения для организма, и потребуется действительно продолжительное лечение.

А совсем прекратив пьянство, можно со временем полностью нормализовать сон и более не испытывать такой проблемы.