Как бросить курить траву?
Как бросить курить траву?
Хотя марихуана считается «легким» наркотиком, отказаться от нее без последствий бывает непросто. Особенно если вы привыкли курить ее несколько раз в день, как табак. О том, как бросить траву (гашиш) и не умереть, читайте ниже.
Синдром отмены марихуаны
Зависимость от травы существует. Это подтвердил эксперимент с участием почти 500 регулярных курильщиков, проведенный в США. По итогам эксперимента, у 42% испытуемых проявился хотя бы один из симптом ломки —расстройство сна или аппетита, тревога, раздражительность, подавленность. Причем 78% тех, кто испытал симптомы на себе, предпочли вернуться к употреблению, чтобы избежать дискомфорта.
Вот что еще удалось выяснить ученым. Степень тяжести синдрома отмены напрямую зависит от стажа, частоты употреблений и индивидуальных особенностей курильщика. Симптомы всегда проявляются после нескольких месяцев регулярного потребления, могут продолжаться до 3-х недель и больше всего напоминают состояние гриппа.
Диагностировать синдром отмены у себя можно, если вы заметили три или более симптома из списка:
- тревога
- подавленность
- раздражительность
- агрессивность
- трудности с концентрацией
- расстройство аппетита и потеря веса
- нарушения памяти и других когнитивных способностей
- боли в животе, рвота и озноб (в редких случаях)
- бессонница, серьезное расстройство сна
Бессонница — наиболее мучительное проявление абстиненции — может длится больше месяца.
Почему возникает абстинентный синдром
Марихуана – наркотик- эйфоретик. Она изменяет сознание, а значит, нарушает естественный баланс нейромедиаторов в мозге. При регулярном употреблении организм адаптируется к таким изменениям, и если однажды вещество перестанет поступать, это неизбежно приведет к дискомфорту из-за новой «перестройки» системы.
Как и в случае с «тяжелыми» наркотиками, абстинентный синдром пройдет легче, если провести детоксикацию и очистить тело от остатков вещества. Без вмешательства процесс может затянуться, ведь каннабиноиды откладываются в жировых тканях и могут еще долго оставаться в организме, продлевая муки абстиненции.
Лечение от марихуаны
В большинстве западных стран к зависимости от марихуаны относятся очень серьезно. Там предусмотрены целые курсы лечения, которые призваны облегчить период ломки.
Государственные наркологические клиники в России не считают нужным лечить такое. Если вы обратитесь с подобными жалобами в госучреждение, скорее всего, вас отправят отсыпаться и приходить в себя.
Что делать для облегчения ломки, если вы остались с проблемой один на один
- Пейте много воды, зеленый чай и сок клюквы — чтобы вывести токсины через мочу
- Как следует попарьтесь (если нет проблем с давлением) — чтобы вывести токсины через пот
- Потребляйте в пищу продукты, богатые калием — бананы, апельсины, лимоны, помидоры и зелень — чтобы избежать истощения
- Исключите кофе и жирную пищу — чтобы восстановить сон и избежать проблем с желудком
- Занимайтесь легким спортом — это ускорит обмен веществ и поможет восстановить нормальный уровень гормонов радости
Помните: накуренность не должна быть обычным состоянием человека, а тем более состоянием, необходимым для нормальной жизни.
Ответов на пост: 0