Профилактика алкогольной зависимости

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Это же относится к алкоголизму. Именно поэтому профилактические меры – лучшая альтернатива кодированию, но начинать пропаганду нужно как можно раньше.

Что такое профилактика алкоголизма

Профилактика алкоголизма – это совокупность методов, направленных на поддержание здорового образа жизни. С помощью превентивных мер можно ослабить или полностью устранить факторы риска:

Генетическая предрасположенность.
Воспитание в неблагополучной семье.
Качества личности.
Отклонения в психо-физическом развитии.
Неблагоприятный круг общения.
Низкое социальное и материальное положение.
Коммуникативные проблемы.
Личная нереализованность.

Кроме этого можно усилить защитные факторы:

Семейное благополучие.
Высокий уровень интеллекта, саморазвитие.
Личностная реализация.
Высокое социальное положение.
Регулярные медицинские обследования.
Устойчивость к стрессовым ситуациям, хороший самоконтроль.

В совокупности эти меры способны оградить от зависимости людей, находящихся в зоне риска.

Виды

По методам воздействия и целевой аудитории профилактика делится:

Первичная.
Социальная.
Медицинская.

Ниже — о каждой из них рассказано немного подробнее.

Первичная

Первичная: направлена на предупреждение развития алкоголизма у тех, кто прежде не пил спиртное. Целевая аудитория – дети, подростки. Главная цель профилактики данного вида – уменьшить количество будущих алкоголиков. При этом, основной акцент — это рассказы о соблюдении здорового образа жизни.

Включает в себя просветительские беседы, просмотр видеороликов, социальных фильмов.

Социальная

Социальная (или вторичная) – нацелена на людей, уже пробовавших алкоголь и даже тех, у кого сформировались первые признаки зависимости:

Потеря контроля над выпитым.
Постоянное увеличение дозы.
Оживление при мысли о спиртном.
Подавленное настроение в трезвости.
Нежелание признать наличие у себя проблемы.

Целью терапии является психологическая поддержка людей в их желании обрести трезвость. Чаще всего, это беседы с психологом, встречи с членами семьи. В данном случае поддержка нужна не только алкоголику, но и его родственникам, поскольку они борются с зависимостью наравне с ним.

Медицинская

Третичная или медицинская профилактика направлена на определенную целевую группу – алкоголиков. Она предупреждает дальнейшее развитие болезни, помогает преодолеть зависимость, а также предотвращает развитие рецидива у бывших пьяниц.

В первую очередь сюда относится общество анонимных алкоголиков. Там люди делятся друг с другом своими сложностями или победами. Именно среди товарищей по несчастью они чувствуют себя спокойно и уверенно, ведь знают, что их не осудят. Руководит группой профессиональный психолог, который помогает больным справиться с проблемой.

Этапы профилактики алкогольной зависимости

Профилактика алкоголизма – это не просто разрозненные лекции о циррозе печени и запугивание подростков. Существует множество методов благотворного влияния на сознание людей, но использовать их следует поэтапно:

Внедрение в массовое сознание информации по профилактике (о вреде спирта, последствиях его употребления). Особенное внимание уделяется заболеваниям, которые развиваются вместе с пьянством.
Эмоциональное обучение. Используются методики для повышения самооценки человека, развития ценных личностных навыков. Сюда же входит обучение стрессоустойчивости, прокачка навыков межличностного общения, борьба с собственными комплексами и страхами.
Противостояние социальной алкоголизации. Развивается способность к критическому мышлению, устойчивость к навязанному общественному мнению (особенно это касается пьющих друзей, знакомых).
Увлечение альтернативной деятельностью. Вместо того, чтобы употреблять спиртное, людям предлагают другие виды деятельности с проживанием сильных положительных эмоций и преодолением трудностей. Так формируется представление о другом образе жизни.
Обучение принципам здоровой жизни. Освещение основных составляющих здоровья. Методы противостояния вредным привычкам.

Программа и меры профилактики алкоголизма

Для разных категорий населения превентивные меры должны отличаться:

Первичной профилактикой должны заниматься родители, школа и государство. Первые воспитывают детей личным трезвым примером, а еще уделяют им достаточно внимания, проводят совместный досуг. В школе следят за занятостью учеников в течение целого дня, устраивают спортивные, культурно-познавательные, развлекательные мероприятия. На государственном уровне перечисленное дополняется запретом на продажу спиртного лицам, не достигшим 18 и 21 года.

Предотвращение развития зависимости у взрослых нужно проводить на государственном уровне. А именно:

Организация широкой антиалкогольной пропаганды.
Повышение акцизов на спиртное.
Создание кабинетов бесплатной психологической поддержки для больных алкоголизмом во всех городах.
Организация спортивного, культурного, развлекательного досуга для населения. Главное, чтобы формат мероприятий был несовместим с выпивкой.

Но при этом, нельзя всю ответственность переносить на правящие структуры. Здоровье каждого человека — в его собственных руках, и только он может сделать выбор: пить или жить.