Спорт и здоровье (ЗОЖ)

Хронические алкоголики не мыслят своей жизни без спиртного, но и те, кто не слишком налегает на спиртосодержащую продукцию, не могут себе представить, как не пить на праздники или для того, чтобы расслабиться после напряженного рабочего дня.

Медики уверены, что люди, выпивающие бокал вина, чтобы снять нервное напряжение и легче уснуть, уже являются зависимыми. Алкоголь становится необходимостью, и стоит задуматься о том, как научиться расслабляться без спиртного.

Тяжелее приходится людям, которые долго искали утешение в спиртном и научились радоваться жизни только под градусом. В глубине души они понимают, что без алкоголизма будет лучше, но как только они отказываются от спиртных напитков, так сразу же впадают в депрессию, теряют смысл жизни  и чувствует себя паршиво.

Не намного лучше и тем людям, у которых якобы отсутствует зависимость. Они тоже не могут просто так взять и начать жить без алкоголя. Как только перед ними возникает запрет на алкоголь, так психологическая потребность в спиртном резко увеличивается и кажется, что жизнь теряет краски. Какую роль спиртное на самом деле играет в жизни каждого человека, и почему так сложно избавиться от его влияния?

Обманчивая прелесть спиртного

Главной ошибкой всех пьющих является то, что когда они только начинают налегать на спиртное, то они абсолютно уверены, что всегда смогут остановиться. Они не считают себя алкоголиками, могут спокойно провести день-два без спиртного и действительно в этот период влияние алкоголя на их жизнь невелико. Но со временем границы размываются, человек теряет контроль, его воля подавляется, и алкоголь становится смыслом жизни.

Эйфория, которую человек испытывает при употреблении спиртного, быстро сменяется апатией, раздражительностью, психологической зависимостью. В тяжелых случаях развивается абстинентный синдром. Без спиртного человек, длительное время его употребляющий, при переходе на здоровый образ жизни испытывает невероятные муки, его организм не может функционировать в привычном режиме, и возникают разного рода недомогания. Но если перетерпеть этот период, то со временем обязательно придет облегчение. К сожалению, не все алкоголики могут реально справиться со своими проблемами и пережить этот тяжелый этап. Те, кому все-таки удается выйти из-под власти зеленого змия, понимают, что без алкоголя жизнь ничуть не хуже, а даже лучше, интереснее, ярче.

Но об этом алкоголик узнает потом. В первое же время будет очень сложно, и обычно злоупотребляющие спиртным сталкиваются с такими явлениями, как:

• полная апатия – поначалу жизнь без алкоголя кажется серой и мрачной. Эмоции на нуле, радости никакой, общение с людьми невозможно. В среднем синдром отмены длится около 1-2 месяцев, после чего приходит облегчение;
• депрессия – она наступает в том случае, когда человек длительное время пребывал в запое и совершенно разучился нормально общаться с окружающими. Если же алкоголик чувствует поддержку членов семьи, то пережить абстинентный синдром будет легче. Постепенно бывший пьяница начнет видеть новые перспективы и откроет радости жизни. Если удастся занять его в это время, то депрессии удастся избежать. Хуже всего, если этот период человек проводит в одиночестве;
• непереносимость окружающего – многие здоровые люди тяжело переносят стресс, сумасшедший ритм современной жизни, давление извне, что уж говорить о человеке, чья жизнь подорвана алкоголем! Если алкоголик уже бросил пить, то ему крайне необходима помощь квалифицированного психотерапевта. В противном случае он, испугавшись сложностей, стрессов, агрессии со стороны окружающих и всего прочего негатива, будет опять искать утешение в выпивке.

Жизнь без алкоголя, безусловно, прекрасна, но осознать это сможет лишь тот, кто уже полностью вышел из-под влияния спиртного.

Что сулит трезвый образ жизни

Как только человек расстанется со спиртным и научится обходиться без алкоголя вообще, то его жизнь, безусловно, изменится. Обновится круг друзей, собутыльники и жаждущие быстрого и легкого веселья исчезнут, появятся новые знакомства, откроются новые возможности. Прекратятся ссоры в семье, перестанут страдать дети, хотя первое время они все еще будут опасаться того, что их отец или мать сорвется.

Как показывает практика, ни один алкоголик, бросивший пить навсегда, ни разу не пожалел о сделанном, а вот потраченные на алкоголь годы жизни многие вспоминают с ужасом.

Как жить без спиртного человеку, пившему на протяжении долгого времени? Специалисты уверены, что без кропотливой работы со стороны членов семьи не обойтись. Можно провести серьезное медикаментозное лечение, обратиться к психологу, пройти комплексную реабилитацию, но основную работу должны проделать близкие люди алкоголика. Им придется сделать все возможное, чтобы больной навсегда забыл о том, что было раньше. Нельзя напоминать алкоголику о его негативном опыте, а уж тем более корить или винить его. Если человек уже сделал шаг в сторону здоровой и счастливой жизни, то необходимо сделать все, чтобы он не свернул с этого пути.

Алкоголь должен исчезнуть навсегда, и не надо провоцировать человека разделить с ним рюмку, если он завязал и не пьет продолжительное время. Не искушайте судьбу и покажите на примере, как хороша жизнь без алкоголизма.

Обычно улучшения после отказа от спиртного идут по всем фронтам. Восстанавливается работа внутренних систем организма, повышается половая активность, улучшается мозговая деятельность. Бывший алкоголик быстро включается в новую жизнь, у него появляются интересы, хобби, возможно, ему удастся реализовать себя в новой профессии. Как интересна жизнь без алкоголя, многие понимают с появлением детей. Но даже те, у кого уже взрослые дети, начинают по-другому к ним относиться.

Чтобы поддержать человека в период восстановления и снизить риск рецидива, стоит предложить ему антиалкогольные препараты, которые свободно реализуется через интернет. Они подходят как для лечения, так и профилактики алкогольной зависимости. Их использование станет лучшим подспорьем в том случае, если сам алкоголик не уверен в собственной силе воли и боится сорваться.

Без алкоголизма однозначно начнется другая жизнь и это прекрасный повод начать радоваться каждому дню и тому, что есть. Поскольку алкоголиками часто становятся люди, у которых низкая стрессоустойчивость и нет особых интересов в жизни, то создание комфортной обстановки в доме и активная досуговая деятельность помогут бывшему алкоголику быстрее адаптироваться к новым условиям. Человеку следует неуклонно напоминать о том, как насыщенна и интересна жизнь без алкоголизма, и как быстро можно всего лишиться, если снова взяться за рюмку.

Многие начинают активно заниматься спортом, и получают адреналин уже не во время пьяных выходок, а при освоении горных лыж, прыжках с парашютом или плавании на байдарках.

Другие пытаются помогать таким же несчастным, какими были они сами. Вылечившийся алкоголик является лучшим примером для других людей с алкогольной зависимостью. Ему как нельзя лучше удастся объяснить, насколько хороша жизнь без алкоголизма и как быстро и безболезненно расстаться со спиртным.