Спорт и здоровье (ЗОЖ) Стр. 3
Подавляющее большинство людей, которые любят употреблять спиртные напитки, интересуются, как научиться пить в меру. Практически всем известно, что алкоголь негативно влияет на все системы организма человека. Существует несколько способов, как снизить его токсическое действие. В первую очередь, нужно уменьшать дозу и частоту выпиваемого яда. А лучше вообще отказаться от него раз и навсегда. Необходимо соблюдать правила самоконтроля и выпивать редко, и в минимальных количествах.
Жизнь без алкоголя – это миф или реальность? После СПИДа и онкологии алкоголизм считают третьим серьёзным заболеванием на планете. С этим можно спорить, доказывать, что это простая зависимость, но факт остаётся фактом: не каждый в состоянии с этим справиться и вернуться к нормальной жизни. Начиная пить, вряд ли кто-либо думал, что это надолго и всерьёз. Всё начинается с малого – одной рюмки, а продолжаться может всю жизнь.
Йога и алкоголь, по мнению многих деятелей науки – совсем несовместимые понятия, так как при выполнении таких упражнений организм омолаживается, оздоравливается и очищается от негативных мыслей. Алкоголь в данном случае будет лишь губить организм, а также отрицательно на него воздействовать. Многим ценителям здорового образа жизни интересен ответ на вопрос – каково влияние алкоголя при занятиях йогой и стоит ли употреблять спиртные напитки даже в минимальном количестве при таком развитии организма?
Как опьянеть без употребления алкоголя и возможно ли это вообще? Употребление алкоголя одно из самых противоречивых явлений. С одной стороны, он наносит непоправимый вред организму, а с другой, помогает вам стать опьяненным, вселяет уверенность, вырабатывает дофамин, и тогда вы становитесь более раскрепощенным и счастливым. Человек начинает по-другому воспринимать мир, уходят все проблемы «трезвой» жизни, они заменяются радостью и весельем.
Фильмы с богатыми застольями, курящими кумирами, реклама по телевидению, воспитание в семье и пример улицы формируют в сознании молодого поколения образ «крутого» парня, отдыхающего с бутылкой пива в руках и сигаретой. Такой образ жизни деградировал целые поколения, превращая успешных и талантливых людей в алкоголиков и пьяниц, страдающих «букетом» заболеваний внутренних органов. И многие молодые люди сегодня не знают, как расслабиться без алкоголя и курения сигарет.
При регулярном употреблении алкоголя организм привыкает к нему, поэтому если человек резко отказывается от бутылки, последствия могут быть самыми разными. Безусловно, постепенно происходит восстановление здоровья, однако положительным изменениям будут сопутствовать отрицательные симптомы. Человеку нужно знать, что происходит с организмом в период воздержания от спирта. Тогда будет проще реагировать на негативные явления, и станет меньше желания снова поддаться вредной привычке.
Хронические алкоголики не мыслят своей жизни без спиртного, но и те, кто не слишком налегает на спиртосодержащую продукцию, не могут себе представить, как не пить на праздники или для того, чтобы расслабиться после напряженного рабочего дня.
Так сложилось, что все праздники и застолья проходят под совместное распитие спиртного. Даже закоренелые трезвенники не могут отказаться от рюмки, если есть хороший повод. Говорить во всеуслышание, что не пьешь, значит, стать белой вороной и накликать на себя недовольство друзей.
Что происходит с человеком, бросившим пить? Его жизнь налаживается, здоровье крепнет, появляются новые полезные привычки и увлечения. Мысли о том, чтобы бросить пить, приходят после очередного запоя или серьезных ударов по здоровью. Отказаться от спиртного на неделю или даже на месяц способны многие, но вот прожить год без алкоголя – это уже подвиг.
Как веселиться без алкоголя? Чтобы хорошо провести время и расслабиться, люди часто берут с собой алкогольные напитки, считая, что этот продукт сможет помочь полноценно отдохнуть и развеселиться. Почему человек так считает, и как в действительности спиртное действует на организм? Приходя в гости, или самостоятельно устраивая праздник, практически никто не забывает поставить в центр стола вино, шампанское или коньяк. Но почему, отмечая торжество или просто расслабляясь нужно принимать алкоголь? Неужели есть такая традиция, или люди не могут научиться веселиться и развлекаться без спиртных напитков? На самом деле сделать это можно достаточно просто.
Алкоголь так быстро становится частью нашей жизни, что многие даже не замечают его постоянного присутствия и при этом не считают себя зависимыми. Если прожить день без алкоголя не составит труда, то говорить о неделе, месяце и большем сроке уже сложнее.
Общество трезвости представляет собой собрание людей, которые решили побороть пагубную привычку приёма спиртного и улучшить материальное состояние, здоровье и положение алкоголиков в обществе.
Трезвая жизнь – это естественный образ жизни человека, который заложен природой. Употребление алкоголя навязано обществом и постоянной рекламой. Без спиртных напитков человек может быть счастливым, при этом, не теряя здравый рассудок. Ведь алкогольное опьянение создает иллюзию, что в жизни все хорошо, а после отрезвления приходит осознание действительности. Как начать вести трезвый образ жизни?
На днях «АиФ-Петербург» провел в Городском центре медицинской профилактики круглый стол на тему здорового образа жизни среди взрослого населения. Мероприятие состоялось в рамках проекта «Здоровье Нации», реализуемого Министерством здравоохранения РФ совместно с газетой «Аргументы и Факты».
Только людей, страдающих алкоголизмом, спиртное действительно «держит» крепко, в остальных случаях выпивка – это просто привычка, зависимость в ранней стадии или ритуальное действие (вы пьете в определенных случаях, алкоголь служит просто атрибутом – сюда относятся праздники, распитие пива по четвергам, непременный коктейль при встрече с друзьями). Поэтому если алкоголику нужна профессиональная помощь, то человеку, еще не дошедшему до этой стадии, а пока просто превышающему минимальные дозы, поможет выработка новых привычек, связанных с умеренным употреблением алкоголя.
Встречаются разные трактовки самого понятия «пожилой возраст»: в некоторых источниках советы пожилым адресованы людям старше 70, а в других и 45 лет уже считается возрастом начала возрастных нарушений. Самый распространенный вариант границы между зрелостью и старостью – возраст выхода на пенсию – около 60 лет. Согласно классификации ВОЗ 60-74 года – пожилой возраст, 75-90 лет – старческий возраст, старше 90 лет – долгожительство.
Считаете утверждение «Ты есть то, что ты ешь» просто расхожей фразой, употребляемой для красного словца? На самом деле, в ней намного больше истины, чем может показаться на первый взгляд, ведь для обновления и синтеза клеток и всех необходимых веществ организм в качестве «строительного материала» использует именно то, что оказалось на нашей тарелке!
Минздрав, как выяснил “Ъ”, планирует выделять до 40 млн руб. ежегодно на субсидирование НКО, которые работают над проектами по пропаганде здорового образа жизни (ЗОЖ). Соответствующая концепция, разработанная ведомством в рамках приоритетного проекта «Формирование ЗОЖ», передана на рассмотрение правительства РФ. Чиновники надеются увеличить долю граждан, «приверженных здоровому образу жизни», систематически занимающихся физкультурой и спортом, а также снизить объем потребления алкоголя на душу населения с нынешних 10 л до 8 л в 2025 году.
В холодное время года активный отдых помогает не только сохранить в здоровом теле здоровый дух — но и согреться. Сегодня мы ждем зимы, чтобы достать сноуборды, коньки, лыжи и санки… А какой зимний спортивный досуг был популярен несколько столетий назад? Да примерно тот же самый.
Крещение. История и традиции. Новое рождение для духовной жизни. Крещение — один из 12 главных христианских праздников. Согласно Евангелию, в этот день Иисус Христос был крещен в реке Иордан. В народных традициях в Крещение завершаются Святки.
